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廣州市成人高考備考時的減壓技巧

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2022-04-14 16:07:20 來源:廣州成考網
廣州成考視頻號
作者:巫老師
  部分考生在備考成人高考時,感覺壓力有點大,在備考的時候無法提升備考效率,想問一下有沒有減壓技巧,廣州成考網整理了廣州市成人高考備考時的減壓技巧的相關內容,希望可以幫助到各位考生。

  

廣州市成人高考備考

  一、注意力轉移法

  大多數成人考生的學習專注力較以前均有下降,考前復習可以先測試自己的專注力延續時間(大多數考生在20分鐘左右),根據此再確定自己復習的時間段。一種良好的復習辦法是文、理科目錯開復習,即注意力轉移法。文科(如語文)是發散思維、理科(如數學)是邏輯思維,這兩種差度較大的科目交叉復習實際上是左右腦的交替休息。

  二、運動休息法

  感覺大腦疲勞可適當運動,以10分鐘為宜,超過10分鐘就適得其反了。

  三、心理暗示法

  把自己所有的復習資料分門別類準備妥當,這不僅節約復習時間和提高效率,也是一種心理暗示,意味著“我已經準備好了考試”,有益緩解心理壓力。

  四、增強自信法

  從平時做練習題時就先挑會做的,別在任何一道難題前卡殼太久。不斷地征服題目會增強復習的自信,在心情愉悅或者有幫助的時候去回顧難題也許就不難了。

  以上是關于“廣州市成人高考備考時的減壓技巧”的全部內容,想獲取更多關于廣州市成人高考的相關資訊,如成考報名、報名條件、報名時間、成考指南、成考簡章、成考試題、成考答疑、成考復習資料等,敬請關注廣州成人高考網。

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